| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐泡 | 克 | 735千卡 | 245千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 美味豆腐泡热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡,相当于化妆388分钟消耗的热量120 | |||||
1、猪肉、白萝卜、香葱剁碎备用
2、加入小虾，调味料后，搅拌起筋
3、在豆腐泡顶部剪一个十字—将肉馅填入，尽量填满
4、在电饭锅胆内倒上少许油，将填满肉馅的豆腐泡放入电饭煲胆（或者砂锅，砂锅会更好吃哦）
5、电饭锅煮饭键，大约40分钟就可以吃了（天黑了，照片不是很清晰）~~~
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有降血压、清热润燥、降血脂等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、利尿、抗癌等功效；可与豆腐、香干、豆腐丝搭配；与黑木耳、何首乌、银耳相克，同食可能会引起不适；
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