培根鸡蛋羹的热量和减肥功效

1、准备鸡蛋，奶粉，温水。

2、把鸡蛋打在碗里。加入90g温水均匀搅拌，顺时针搅拌。

3、奶粉20g+温水120g混合。搅拌均匀。

4、准备好奶粉水和鸡蛋液。

5、混合以后把鸡蛋液搅拌出沫子，放置在那里静置10分钟。

6、静置以后把沫子撇除。

7、倒入碗中。包上保鲜膜。

8、蒸锅开大火烧开，开中火，冒气把碗放入。中火25分钟。第一开中火不容易上蛋羹的表面有所破坏。

9、准备培根和蘑菇、葱。

10、培根切块，蘑菇切块。葱切末。

11、如果炒熟，加入耗油，鸡精，花椒水，生抽。花椒水。炒香。炒熟。

12、鸡蛋羹蒸好，不要马上揭开保鲜膜，要冷却15分钟。在揭开。

13、炒好的培根放在鸡蛋羹上，浇上一勺生抽。就可以了。

14、挖起来蛋羹滑嫩。