| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条的暖暖热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于写作业125分钟消耗的热量108 | |||||
1、先将土豆去皮，切成一条一条的
2、再用清水洗净
3、放入锅中水煮3分钟
4、将水沥干，放入冰箱冷冻2小时（随便你冷不冷冻）（冷冻了更好吃）
5、在锅中倒入油，油热了便可倒入锅中炸
6、最后加入盐或番茄酱，就好了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容养颜、健脾等功效；可与黄瓜、牛肉、牛腩搭配；与石榴、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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