| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 番茄酱拌面热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡,相当于吹雪机244分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料集合
2、我用的番茄酱
3、水适量，加油加盐将面煮软
4、将水过滤，趁热倒入适量的番茄酱拌匀
5、装盘，菜叶用煮面的热水烫一下，撒葱花碎
6、成品～
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、养阴凉血、健胃消食等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
