| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 妈妈牌葱香四溢豆腐肉丸饼热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于擦地53分钟消耗的热量228 | |||||
1、首先，将盐卤豆腐和肉剁碎，加少量淀粉和适量盐、酱油，用手拌匀。
2、不用加水，拌匀到目测ok即可。
3、捏成合适大小的小肉饼状。
4、自家吃，肉不用心疼，哈哈豆腐和肉都买最新鲜的，味道就会很好。
5、油锅稍微烧热，下肉饼两面煎至金黄。
6、如果要更佳的口感，煎好之后加水煮一下，豆腐肉饼的口感更嫩滑入味，撒上细葱花即可装盘啦！^ω^
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、健脾利湿、预防高血压等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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