| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 火龙果皮鲜榨果汁热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于滑雪机28分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备皮
2、把皮弄好，去掉最外面的皮！
3、我放了梨在里面，加水！梨你可以换成西瓜皮，换别的水果都可以！
4、搅拌
5、榨汁，好看吗？颜色漂亮，放点糖进去很鲜哦！
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、护肝、化痰等功效；可与冰糖、姜汁、银耳搭配；与青蟹、白开水、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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