| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 儋州冰糖鸽热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于拳击60分钟消耗的热量720 | |||||
1、将鸽子斩成块状，放入煲汤容器，
再将所有佐料放入容器，再放水进容器（将食材浸没即可）
2、将高压锅下发若干水，再把容器连同食材放入高压锅，开始煲汤，用时一个小时左右后，关火等待一会儿
3、出锅后等待一会，稍微冷却后再食用（这时候会有很香的中药味，赞！）
4、绝对是道不可错过的海南儋州美食！
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有壮体补肾、益精血、补肝壮肾等功效；可与玉米搭配；
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