| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 极简美味焖冬瓜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于干砌墙15分钟消耗的热量180 | |||||
1、冬瓜洗净，切成三厘米见方的小块
2、将高汤和冬瓜倒入高压锅，高汤沒过地瓜底部即可，小火压五六分钟
3、开锅即可
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、解毒、润肤美容等功效；可与茶树菇、鲤鱼、芡实搭配；与醋、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
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