| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 13千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | ||
| 荷叶 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | ||
| 山楂干 | 克 | 5千卡 | 98千卡 | ||
| 决明子 | 克 | 4千卡 | 87千卡 | ||
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 16千卡 | 318千卡 | ||
| 金银花 | 克 | 14千卡 | 281千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 健脾胃清茶热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡,相当于治安31分钟消耗的热量150 | |||||
1、将所有材料放入杯中，加入滚烫的热水，
2、放入冰箱，冷藏更佳！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、提高免疫力、预防骨质疏松等功效；可与栗子、小麦、黑木耳搭配；与葱、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、益精明目、补肝等功效；可与青蟹、大花蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消积化滞、消食健胃、活血化淤等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与猪肝、胡萝卜、海参相克，同食可能会引起不适；
决明子的热量87千卡（每100克）；具有预防高血压、祛风清热、平喘等功效；可与枸杞、菊花、紫菜搭配；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有帮助消化、醒酒、顺肠胃等功效；
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