宫宝豆腐的热量和减肥功效

豆腐一块、碎肉适量、花生适量、青瓜半个、辣椒适量、葱适量、大蒜适量、芝麻适量、牛肉酱适量、鲍鱼汁少许、生抽少许、蚝油少许、白糖少许

1、先将所有配菜清洗干净切好备用
2、然后用个小锅烧热倒适量油，把豆腐丁倒入锅中炸，变金黄色捞起冷却，然后把花生倒入油中炸，闻到花生的香味变色起锅撒些盐到花生里，这样会更脆
3、再把肉末和所有配菜倒入锅中翻炒，放入适量牛肉酱，鲍鱼汁，蚝油，鸡精，生抽，糖，料酒同时把豆腐也倒入翻炒入味，最后倒入花生撒上白芝麻葱段翻炒片刻，香喷喷的宫宝豆腐就可以出炉了……O(∩_∩)O

食材功效信息

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、降血脂、和脾胃等功效；可与海带、蛤蜊、金枪鱼搭配；与苦瓜、茭白、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

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