| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 荔枝酱热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于泡澡102分钟消耗的热量120 | |||||
1、方子
2、打汁儿。荔枝汁儿很清新！
3、大火煮
4、要一边搅拌
5、大火—小火—大火。各位厨儿，你们懂得为什么的其实不放冰糖就很甜了，但想着冰糖能降火，就放了一些。最后一定要加新鲜柠檬汁，迅速提味儿，不会那么腻了，绝对的亮点，精华，不能少！
6、装瓶，冷却，finish！
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有温中止痛、增加食欲、补脑健身等功效；可与枣搭配；
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