| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 644克 | 松软香甜豆渣糕热量/卡路里1721千卡 | |||
 热量1721千卡,相当于开货车265分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备好材料
2、把除了玉米油之外的材料全倒进容器里搓揉均匀
3、和好了
4、倒入玉米油搓揉均匀
5、盖好，发酵
6、发酵完成
7、搓成圆型
8、炒香芝麻
9、糕点上撒些芝麻轻压
10、小火蒸15分钟
11、完成
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、活血行气、补虚等功效；可与鸭肉、赤小豆、桂花搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛寒暖胃、生津解渴、补虚等功效；可与胡萝卜、莲子、枸杞搭配；与红糖、蜂蜜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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