丝丝心动的热量和减肥功效

豆干的热量140千卡（每100克）；具有利小便、生津止渴、降血压等功效；可与草莓、比目鱼 、水芹菜搭配；与苦瓜、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、祛风、平肝降压等功效；可与武昌鱼、葵花子、西红柿搭配；与黄瓜、黄豆、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、治疗便秘、大便秘结等功效；可与枣、豇豆、枣（鲜）搭配；与鸭肉、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、增强免疫力等功效；可与草鱼、黄豆、豆浆搭配；与醋、白酒、樱桃相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、降血糖、健脾胃等功效；可与小白菜、鹌鹑、羊肉搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；