超简单的红烧肉的热量和减肥功效

1、先在锅里加水焯一下肉，焯好之后就洗肉，切好。

2、配料一部分，去腥，加香的。

3、切块、

4、放油，油热、放姜、葱等，

5、炒肉，炸出点油，这样吃起来油而不腻

6、放黄酒，多放点去腥的、然后就红糖两大勺、酱油，茴香、什么树叶的、加水淹没肉就可以了、就慢慢钝吧，盐味精最后放，！看个人口味吧，我其实偏爱放豆瓣酱，味道不要太好 ，可这次没放，家人吃药的。

7、放盐、味精，出锅 、汤汁烧的差不多收了就可以出锅了、没有具体时间。

8、最后成果。