| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 拔丝披萨热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于飙车165分钟消耗的热量360 | |||||
1、面粉发酵待用
2、准备好食材
3、披萨盘刷油
4、面粉分两份，一份做胚，一份做裹火腿肠用
5、边上放一圈芝士，把边卷起来，芝士卷在里面
6、用叉撮些孔
7、用另份面粉压平裹好火腿肠
8、这样卷好切段
9、放一圈
10、加入备好的食材，加一层放芝士和番茄酱
11、加好准备微波炉开蒸
12、中高火8分钟OK啦
13、看一下拔丝披萨哦
14、真不错
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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