| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 肉末四季豆热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡,相当于肚皮舞150分钟消耗的热量270 | |||||
1、肉末用料酒、盐、生抽腌制10分钟。先用热水炒一下四季豆，盛出备用。热锅后放油、蒜末、姜末煸炒，闻到香味后放入肉末煸炒至变色，放入四季豆煸炒、放生抽、蚝油、少许盐和水焖5分钟，收汁即可。
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、生津液等功效；可与西瓜、鸡蛋、银耳搭配；与驴肉、梨、北极虾相克，同食可能会引起不适；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安养精神、强壮骨骼、养胃下气等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
