| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 紫菜猪肉干饼干热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于儿童足球105分钟消耗的热量420 | |||||
1、牛油先常温融化…打发至颜色偏浅…然后放入糖和盐搅拌均匀
2、然后倒入面粉揉成面团…轻揉成团即可不要大力揉！紫菜，猪肉干剪碎，倒入面团里揉均匀、装进保鲜袋放进冰箱半小时或是一小时
3、取出面团放在砧板上面，砧板上铺层保鲜膜…用手压扁面团压成大饼一样大概就是2厘米～用模具印成形状…没模具用手随意造型！嘻嘻
4、预热160度…放进烤盆定时35分钟，中下层先烤25分钟后再放去中间层继续剩下的10分钟！完成咯跟紫菜饼干差不多味道酥酥的好吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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