| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 新鲜玫瑰酱热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡,相当于太极拳141分钟消耗的热量240 | |||||
1、选用可食用的玫瑰花洗干净然后用漏起来过水
2、把红糖刮成粉在用便于融化
3、在一个瓶子容器里放玫瑰一层玫瑰一层红糖这样可以更充分的融合甜味均匀
4、捣碎玫瑰，在捣碎的同时加入一些蜂蜜一起捣碎，捣碎到糕状就可以了。
5、装入一个容器里。装满后用一勺蜂蜜封口。
6、盖好盖子放入冰箱冷藏。想吃就吃。?
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补虚、活血等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与松花蛋、牛奶、牛排相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、南瓜子、雪梨搭配；与李子、豆腐、热水相克，同食可能会引起不适；
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