| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于贴墙纸75分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将土豆洗好削好皮切成片，最好是切圆片，不要像我一样切半圆的哦！
2、将土豆片放锅里沸水煮熟，不需要油和盐哦亲，煮熟后放外面使它自然冷掉
3、彻底凉后放冰箱里冰冻两个小时哦！
4、两小时后拿出来 热锅 放油 油热后将冰好的土豆片放进去炸 最好是用筷子 这个步骤亲们要小心哦油会炸到手会痛哦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和胃、美容等功效；可与牛肉、牛里脊、牛腩搭配；与石榴、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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