| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 草饼热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于滑翔飞行139分钟消耗的热量210 | |||||
1、糯米粉加水和油搅拌均匀。
2、上锅蒸
3、用微波炉叮熟一些糯米粉
4、糯米糊蒸熟后稍晾凉
5、把豆沙馅揉成球状
6、取一小面团揉圆压扁，放上一份豆沙馅
7、收口
8、揉圆
9、均匀薄薄裹上一层熟糯米粉。稍压扁。可以吃了
10、成品图
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、止汗、美容益寿等功效；可与红豆、香瓜、赤小豆搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
