| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香辣鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于治安381分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅洗净，用牙签在鸡翅上多扎几个小孔，方便入味。将所有调味料都倒入鸡翅里。
2、用手将鸡翅抓匀，腌制入味（一般20分钟左右）。
3、电饼铛开上下火预热后将鸡翅放入，煎3分钟。
4、3分钟后翻面，鸡翅里的脂肪已经渗出，盖上上盖继续加热3分钟。
5、3分钟后再次翻面，继续加热3分钟，再次将鸡翅翻面后，盖上盖子，关掉电源，用余热在加热2-3分钟。这样可以逼出鸡翅里多余的脂肪，更加健康。
6、装盘，可以开动喽。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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