韩式炒土豆的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、养颜、美容养颜等功效；可与豆角、豇豆、黄瓜搭配；与圣女果、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、舒张血管等功效；可与基围虾、红枣、兔肉搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、提神、延缓衰老等功效；可与五花肉、鸡蛋、羊肉搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；