香菇鸡丝粥的热量和减肥功效

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有防止泛胃、美容、养血等功效；可与大豆、洋葱、燕麦搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、和胃、帮助消化等功效；可与黑豆、板栗、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

鸡丝的热量167千卡（每100克）；具有活血脉、强筋骨、补精填髓等功效；可与松子、豇豆、板栗搭配；与兔肉、李子、芥末相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防佝偻病、延缓衰老等功效；可与胡萝卜、莴笋、花菜搭配；与鹌鹑蛋、海虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；