| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 原汁原味的玉米渣饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于打桌球397分钟消耗的热量150 | |||||
1、把鲜玉米加一点纯净水放榨汁机里榨汁，滤出的汁放在锅里烧开
2、滤出渣，加一点面粉，能抓住不散就行，要稀一点
3、锅烧热，加一点点油滑一下锅，抓一把玉米渣糊贴在锅上，用手压扁一点，上面撒一点芝麻，烙到两面金黄色，出锅
4、香香甜甜的原汁原味的玉米渣饼就出炉了，关键是很简单哦，抓紧来试试吧
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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