陶式 葱油千层饼的热量和减肥功效

1、小麦面粉中慢慢加入稍热的开水，搅拌，直至揉成面团，揉好的面团饧15分钟

2、饧的过程中，将半颗葱切成葱花，加入盐，搅拌。锅中油热后，浇在葱花上，制成葱油备用

3、饧好的面团，切成小髻子，擀成薄皮。如图中这样。

4、面皮上均匀抹上葱油

5、对叠面皮，叠成细条

6、从一边卷起，用手指轻轻压平。

7、再由擀面杖轻轻擀成薄饼

8、锅中加油，中火煎至金黄色即可。小贴士：快熟时将饼立在锅中，用筷子在锅中颠一颠，让饼层更松散。

9、好啦，献上各人成品图。配上营养粥，小菜，简单早餐就完成啦