| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 麻酱豆角热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于上厕所84分钟消耗的热量60 | |||||
1、将蒜捣碎，加葱，香油，加水搅拌，制备蒜汁~
2、取芝麻酱，加酱油和少许醋，搅拌成可流动状，不行的话，加点水，继续搅拌，流动状备用。
3、取豆角加入开水中，开水中加香油和盐。烧至豆角熟了。然后过凉水，切成小段。
4、豆角摆在盘中，先浇上蒜汁，然后浇上芝麻酱。完工~
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、补肾、益肾等功效；可与木耳、虾皮、土豆搭配；
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