| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 咸豆干炒猪肉热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡,相当于打桌球474分钟消耗的热量150 | |||||
1、猪肉切片先用麻油和生粉拌匀！咸豆干切片！
2、咸豆干先下锅煸炒！大概3分钟左右！
3、再将腌好的猪肉下锅和咸豆干一起炒！
4、等猪肉有点变白就将开水倒入
5、最后放盐和鸡精！翻炒几下就可以出锅了！
6、是不是很送饭啊？
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、生津液、滋肝阴等功效；可与藕、西瓜、枇杷搭配；与海螺、羊肝、菊花相克，同食可能会引起不适；
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