| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 干锅鱿鱼炒虾热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于大提琴20分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把鱿鱼放入白酒腌10分钟然后下锅煎得收缩后盛出待用。再把虾煎熟盛出待用。放油芹菜，冬菇，蒜泥酱油炒香，再把鱿鱼，虾一同下锅加点鸡精，少量盐，翻炒几下。一道美味佳肴的菜就完成了
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、提神、祛风等功效；可与樱桃番茄、鸡肝、武昌鱼搭配；与鸡肉、螃蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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