| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 肉丝炒油菜热量/卡路里604千卡 | |||
 热量604千卡,相当于迪斯科134分钟消耗的热量270 | |||||
1、不喜欢大颗的菜，我都切成细条。
2、很平常的炒炒
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润泽皮肤、利尿等功效；可与豆腐、海虾、鸡胸肉搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
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