| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青瓜 | 克 | 11千卡 | 11千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 养颜青瓜胡萝卜汁制作方法热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于缝衣服32分钟消耗的热量90 | |||||
1、将青瓜与胡萝卜洗净，去除两端，切成条状
2、将青瓜或胡萝卜放入原汁机内榨汁，注意是分开放的哦~~
3、将榨好的汁装入杯子中，加入适量冰块即可饮用
4、完成品，是不是很漂亮呢？
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与大米、豆浆、绿豆芽搭配；与水萝卜、白酒、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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