| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 黄金土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于槌球90分钟消耗的热量150 | |||||
1、先将土豆削皮均匀切条 （倒入油开中火）
2、将切条的土豆倒入锅中
3、大约10分钟左右薯条至金黄色放置碟中 完成～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、减肥、健脾利湿等功效；可与肥牛、牛里脊、豇豆搭配；与香蕉、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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