| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 342克 | 杏仁吐司脆热量/卡路里1491千卡 | |||
 热量1491千卡,相当于深蹲373分钟消耗的热量240 | |||||
1、吐司用心型模具切割成桃心状
2、将黄油软化成液体后，加入适量细砂糖或糖粉，搅拌至融化，在将适量的杏仁片倒入黄油里，翻拌均匀。
3、将切割好的吐司摆入烤盘，然后用小勺舀一勺杏仁片铺在吐司上，铺平
4、烤箱预热160°，大约10分钟，烤至表面焦黄即可
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、补血明目、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、调味、抗菌抑菌等功效；
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