| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 燕麦 | 克 | 1945千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 西北小吃甜醅子热量/卡路里1945千卡 | |||
 热量1945千卡,相当于踢键子389分钟消耗的热量300 | |||||
1、燕麦用水泡三小时以上，水里煮八分熟
2、煮至八成熟
3、加入酒曲一袋，搅拌均匀
4、称了重量，大约700g
5、放入小熊酸奶米酒机中，发酵30小时就可以吃了
6、吃的时候加凉开水，舀两勺，一小碗外面要五块钱。自己做能喝几十碗啦。划算，解暑
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解压力、预防便秘、防止贫血等功效；可与橙子、虾、皮皮虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
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