| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 黄金南瓜饼热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于编织300分钟消耗的热量210 | |||||
1、南瓜去皮擦丝，放微波炉叮五分钟，凉凉，打入鸡蛋，盐，十三香
2、调制成稀糊备用
3、放入电饼铛摊成小饼
4、撒些黑芝麻
5、熟透出锅
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、清热解毒等功效；可与鲈鱼、火腿、牛肉搭配；与虾、油菜、山药相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
