| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 重庆小吃-洋芋花热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于灭火19分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备一把这个波浪型的刀才可以把土豆切成花的样子哦！
2、切好土豆后放水里泡几分钟！
3、把油烧热，倒入土豆花，火不需要太大，小火2～3分钟就可以了！
4、土豆花不需要炸太熟，半生的最好吃！
5、捞起土豆花，里面放入蒜泥、酱油、醋、味精、花椒、辣椒粉、香菜、葱，拌匀就可以了！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、养颜、降糖降脂等功效；可与牛腩、豇豆、牛里脊搭配；与石榴、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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