奥利奥碎原味黄油曲奇的热量/卡路里_奥利奥碎原味黄油曲奇的做法

1、黄油室温软化（不用化成液体，可以戳洞就可以），用细砂糖和糖粉打发（建议用电动打蛋器，先低档后高档），1分钟左右即可。
2、鸡蛋打散，分次加入1中，用打蛋器搅拌均匀。
3、面粉过筛到2中，奥利奥切碎也一起加入。用硅胶刮刀翻搅，直至无干粉
4、烤盘放油纸，用饼干模将3放入油纸上（间隔不宜太小，饼干预热会变大瘫软）烤箱预热3分钟，上下火190度烤35分钟（试具体情况，一般中间拿出来尝一下）烤至表面发黄

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、预防癌症等功效；可与生菜、青椒、黄豆搭配；与鹅肉、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、除口臭、调整胃肠道等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、滋阴等功效；

奥利奥碎原味黄油曲奇的热量和减肥功效