| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洛神花 | 克 | 5千卡 | 49千卡 | ||
| 干山楂 | 克 | 29千卡 | 98千卡 | ||
| 荷叶 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | ||
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 55克 | 减肥TEA热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡,相当于钓鱼15分钟消耗的热量180 | |||||
1、将洛神花、荷叶、干山楂洗去浮尘。
2、将砂锅里倒入水，煮开后，放入干山楂。
3、煮五分钟后，放入普洱茶。
4、再放入荷叶。
5、最后放入洛神花。
6、中火煮5分钟后，关火。
7、喝的时候可以在里面加一片柠檬，新鲜的或干的都可以。
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有消食、祛脂降压、清凉降火等功效；
干山楂的热量98千卡（每100克）；具有增强免疫力、消食化滞、降血脂等功效；可与菊花、枸杞子、核桃仁搭配；与桂鱼、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有健脾升阳、消暑利湿、散瘀止血等功效；可与螃蟹、山楂、大米搭配；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有抗衰老、预防高血压、化滞利胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
