土鸡蛋炒大葱的热量/卡路里_土鸡蛋炒大葱的做法

1、看看，颜色多正啊。鸡蛋打入碗中，加1小勺盐。打匀。
2、大葱斜着切，如图，这样炒一下葱就会全散开。
3、锅中加适量大豆油，热油，倒入鸡蛋，鸡蛋翻炒至7分熟时，用铲子把鸡蛋推向锅中一边，空出的地方倒入大葱。（我比较懒，所以没有盛出鸡蛋再炒大葱，哈哈哈）整体翻炒，鸡蛋炒熟就可以出锅了。
4、装盘。

土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热烦、保护肝脏、养血发胎等功效；可与基围虾、海虾、香椿搭配；与甲鱼、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、舒张血管等功效；可与北极虾、海虾、兔肉搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、杀菌、止血等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；

土鸡蛋炒大葱的热量和减肥功效