乐乐自家菜-番茄煮黄豆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮骨、防止血管硬化、催乳等功效；可与小米、小米面、茄子搭配；与芹菜、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；可与茭白、三文鱼、圆白菜搭配；与虾、鱼干、海蟹相克，同食可能会引起不适；