| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 虫草花乌鸡汤热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡,相当于乘双连雪橇94分钟消耗的热量420 | |||||
1、乌鸡切大块并取血水
2、准备材料（注：虫草花需先用清水浸泡）
3、所有材料下锅
4、调味完成
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与枣、蒜薹、芸豆搭配；与皮皮虾、兔肉、虾相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润喉咙、壮阳补肾、消炎杀菌等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
