| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 玫瑰冰淇淋热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于赛艇4分钟消耗的热量720 | |||||
1、先准备几个碗，和雕花工具。
把牛奶放在碗里加点糖，放入冰箱。
2、将冰好的牛奶倒进雕花工具上
3、用甜筒在上面调上玫瑰，这样调：先在中间挤上一点，在围着那一点一片一片地挤上去。
4、最后小心翼翼地把玫瑰移到冰上，撒上椰果和果酱,果豆
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、美容等功效；可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配；与猕猴桃、杨梅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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