| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 当归枸杞茶热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡,相当于跳台滑雪57分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料备好。
2、除了枸杞外。红枣和当归放入锅里。
3、大火煮开后转小火煮40分钟。
4、40分钟后加入枸杞煮2分钟即可。
5、成品。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、保肝护肝、防癌等功效；可与冬瓜、白菜、鹿茸搭配；与牛奶、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
当归具有补血和血、保肝、补血等功效；可与肉苁蓉、益母草、桂圆肉搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、润肺、滋补肝肾等功效；可与大闸蟹、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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