香菇牛肉末的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、补血、消水肿等功效；可与芋头、茭白、西兰花搭配；与栗子、板栗、橘子相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防贫血、预防高血压等功效；可与鲤鱼、猪肉、武昌鱼搭配；与明虾、鹌鹑、北极虾相克，同食可能会引起不适；

杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、减肥、降血糖等功效；可与北极虾、海虾、鸡蛋搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；