| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 汤圆红豆沙热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡,相当于羽毛球46分钟消耗的热量270 | |||||
1、用糯米粉捏出形状，放在油纸上。
2、连油纸一起下锅煮，浮起就好了。
3、烧红豆沙。
4、待红豆沙好了，放上汤圆。
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消肿排脓、解毒、抗癌等功效；可与南瓜、薏米、黑米搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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