| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 乐乐自家菜-西瓜汁刨冰热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于棒球20分钟消耗的热量300 | |||||
1、西瓜瓤在搅拌机里搅碎，不要搅的太碎，果肉粗点好。
2、放到冰箱里冻，不要让它冻成冰疙瘩，中间翻几次。这样吃之前不用把冰打碎就可以直接享用了。
3、家庭版的西瓜刨冰。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、吐血、肠风下血等功效；可与绿豆、鳝鱼、薄荷搭配；与羊肉、羊骨、粽子相克，同食可能会引起不适；
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