| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于堵缝隙50分钟消耗的热量270 | |||||
1、把土豆洗净切成条，水煮2-3分钟，捞出沥水晾干，入油锅炸至金黄即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、健脾利湿等功效；可与牛里脊、牛肉、牛腩搭配；与圣女果、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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