香煎玉米烙的热量和减肥功效

1、熟玉米粒，糖，鸡蛋，干淀粉放入容器里搅拌均匀

2、平底锅中放油，油稍微多点，油热后，倒出一部分备用，锅里只留一点点油。

3、把搅拌均匀的玉米粒平铺锅中，小火，不要动锅中的玉米，定型后倒入刚才的备用油，煎个五六分钟就可以出锅了。

4、出锅凉一下，切成自己喜欢的形状就可以了。