毛豆虾仁烩豆腐的热量和减肥功效

毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒等功效；可与香菇、花生、丝瓜搭配；与鱼肉、蕨菜、鱼头相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、预防高血压、帮助消化等功效；可与海马、豌豆、上海青搭配；与茶叶、橄榄、山药相克，同食可能会引起不适；

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有抗血管、生津止渴、降低胆固醇等功效；可与西葫芦、鲫鱼 、生菜搭配；与茭白、苦瓜、竹笋相克，同食可能会引起不适；