| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡,相当于安装风雪护窗163分钟消耗的热量300 | |||||
1、蔓越莓要切碎
2、材料混合之前黄油融化加蛋和糖打发
3、混合好
4、弄成条状冷冻，也可以用磨具，个人觉得手工也能成长方体形状。
5、冷冻一个小时到两小时切5-7cm宽的块儿烤盘摆好
6、20分钟180度上下火。冷透装盘^_^
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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