| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 布丁粉 | 克 | 53千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 54克 | 布丁热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于砍柴9分钟消耗的热量360 | |||||
1、我选择了黑加仑的布丁粉一小盒，忘了看多少克的……
2、先加热水230ML去溶解，溶解完后再加230ML的冷开水去搅拌
3、装到容器里，我还放了山竹，吃起来没那么的单调
4、密封好，放入冰箱两三个小时就完成了……
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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